En este episodio, Martha y la Dra. Zlatar hablan de la investigación en curso de la UCSD sobre el riesgo de deterioro cognitivo y su prevención en las comunidades hispana y latina.

Para más información sobre los estudios de Dr. Zlatar con UC San Diego – WISE lab, visite https://psychiatry.ucsd.edu/research/programs-centers/wise/index.html.

También puede llamar al (858) 822-7737 o enviar un correo electrónico a wiselab@health.ucsd.edu.

Martha habla con la Dra. Desplats acerca de sus investigaciones del ritmo circadiano y la enfermedad de Alzheimer's. Obtenga más información sobre cómo las funciones cotidianas de su cuerpo se ven afectadas por la enfermedad de Alzheimer y cómo ambas están relacionadas.

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​Para más información sobre el estudio de la Dra. Desplats con UCSD, envíe un correo electrónico a TREAD@health.ucsd.edu o llame al (858) 822-3182.

Martha habla con Carmen, miembro del equipo de divulgación del SCRC. Juntos, animan a los cuidadores a hablar de las luchas emocionales que supone cuidar de un ser querido y les explican cómo conectarse con los servicios de apoyo gratuitos de SCRC.

Martha y Blanca discuten las diferencias entre el envejecimiento típico y los síntomas de la demencia. Blanca comparte su experiencia al conocer el diagnóstico de demencia de su madre y cómo gestionó los retos de trabajar con los miembros de su familia para coordinar los cuidados.

Martha repasa los servicios de SCRC, así como nuestras próximas presentaciones, talleres, eventos comunitarios y mucho más. Martha también explica cómo conectarse con SCRC y comenzar a recibir servicios gratuitos de apoyo para cuidadores en los condados de San Diego e Imperial.

Martha y Ángel hablan de cómo aliviar la dificultad de reconocer y expresar tus sentimientos como cuidador.

Martha y Verónica hablan de cómo el autocuidado puede mejorar tanto el bienestar del cuidador como el del receptor de los cuidados. También comparten las dificultades de ver cómo progresa la enfermedad de un ser querido y cómo afrontarlas.

Martha e Isela hablan de los retos de cuidar a distancia como cuidador de la "generación sándwich", así como de valiosos recursos de apoyo.

Martha y Angélica hablan sobre el comienzo del viaje del cuidador y cómo el programa CALMA de SCRC puede ayudar.

Catalina comparte su experiencia en el cuidado a distancia de su madre, así como la importancia de la comunicación y la resolución de conflictos en la prestación de cuidados.

Martha presenta los nuevos programas en línea de SCRC y comparte información sobre los servicios de apoyo de SCRC.

Charlando con Martha y Sonia de cómo pedir ayuda y tomar tiempo para sentirnos mejor y ser cuidadores más eficientes.

Martha y Melissa hablan de la importancia de formar un equipo de cuidados para ayudar a cuidar a su ser querido, y de los peligros del agotamiento por falta de apoyo.

Puede ser difícil organizar una reunión familiar mientras se cuida a un ser querido anciano. En este episodio, Martha y Leonor hablan de estrategias de cuidado para las fiestas y de cómo hacer que la persona a la que cuidas esté más cómoda.

Martha y Vanessa hablan de la dificultad de expresar nuestros sentimientos como cuidadores, y de cómo los cuidadores pueden mostrar autocompasión cambiando su mentalidad y practicando el autocuidado.

Martha y Michelle discuten estrategias para evaluar su bienestar mental como cuidador, así como métodos de autocuidado para aliviar los factores estresantes recurrentes.

Martha comparte información del programa CALMA para cuidadores familiares que cuidan de personas con demencia.

Santiago y Martha hablan de cómo los cuidadores pueden mantener a sus seres queridos seguros y frescos en el calor extremo del verano de San Diego.

Lorena es cuidadora profesional en Sharp HospiceCare y cuidadora familiar de su madre con Alzheimer. Martha y Lorena hablan sobre los comportamientos desafiantes de la demencia y la importancia del autocuidado para los cuidadores.

Martha y Beba hablan de las habilidades y estrategias para cuidar con empatía. Beba explica cómo su experiencia como life coach le ayuda a cuidar de sus padres.

Martha y Patty hablan de la importancia de que los cuidadores se informen sobre la enfermedad de sus seres queridos. Patty comparte su experiencia cuidando a su madre durante los últimos veinte años.

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Martha y Santiago explican el complejo papel de la mujer cuidadora. Santiago comparte su experiencia ayudando a su madre a cuidar de su abuela.

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Martha y Leonor hablan del agotamiento de los cuidadores. Leonor comparte sus estrategias de autocuidado y relajación como cuidadora de dos personas con pérdida de memoria.

Martha Rañón y Martha F. discuten qué hacer cuando notas signos de demencia en tus padres. Martha F. comparte estrategias para mantenerte conectado con tus padres.

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Martha habla de la dificultad de cuidar durante los días festivos y explica los servicios gratuitos de SCRC para cuidadores.

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Amanda trabaja junto con sus hermanos y su esposo para cuidar a su padre. Martha y Amanda comparten la importancia de cuidar a un miembro de la familia con respeto.

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Bertha nos cuenta de como ella es cuidadora de larga distancia y como ha podido formar un equipo de apoyo para manejar todas sus responsabilidades.

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Ana nos comenta de su experiencia como cuidadora familiar. También nos comenta de como ligarse a recursos comunitarios. Específicamente, como accesar planes de salud.

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Erica nos platica de cómo podemos apoyar a los cuidadores quienes cuidan de personas con Alzheimer, demencia o pérdida de memoria.  Ella nos da más detalles del programa CALMA y como participar.

Martha platica con Brittany de como ella era cuidadora profesional y cuidadora familiar a la misma vez.  Conversan sobre los retos que se presentan al estar continuamente cuidando.

Platicando con Angela acerca de la salud mental.  Habla de la importancia de mantenerse saludable ya sea física y mentalmente.  Nos cuenta como la salud emocional impacta la salud física.

Maria cuida a su mama que requiere de diálisis 3 veces por semana.  Ella nos platica como incorpora actividades placenteras y disfrutar momentos gratos juntas.

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Martha nos platica como se conectó con estos servicios que le fueron de mucho beneficio. Aprenda sobre los servicios gratuitos de SCRC y como conectarse.  

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Valeria nos platica acerca de su experiencia cuidando de su tía con síndrome de Down.  Nos platica que ella ni si quiera sabía que era ser cuidadora familiar.  Algo que muchas personas no piensan que lo son hasta que se encuentran en esa situación.

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Leonor nos comenta de su experiencia de cuidadora familiar específicamente durante los días festivos.  Balancear todas las actividades no es nada fácil y Leonor nos comparte como lo maneja todo.   Comparte sugerencias y métodos con nosotros. 

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Luz nos cuenta de cuando cuido a su hermanda con Alzheimer.  Ese cambio tan drástico de ver a su hermana decaer cuando para ella significaba fuerza y su sostén fue un shock tremendo. Escuche de sus experiencias y como pudo sobresalir.

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Maria nos cuenta de que como empezó a ser cuidadora desde niña.  Su dedicación, amor y cuidado empezaron desde su infancia y ahora continua a cuidar de su mama con mucha más experiencia y sabiduría.  Al igual nos comparte ideas de cómo cuidarse a sí misma.

Platicando con Rosario Reyes de su experiencia cuidando a sus padres. Nos cuenta de cómo la se encontró en este rol inesperadamente y como cambiaron las responsabilidades de ambos al hacerse cargo del cuidado a diario de ellos.  

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Introduciendo nuestro primer segmento de Charla, Café y Cuidadores.  Nuestra invitada es Jessica Romero que nos habla de cómo apoyar y motivar a quienes cuidan de otros, a pedir a ayuda y conectarse con servicios.

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